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网赌钱怎么要回来,每日一膳|吃醋有益健康,这道猪脚姜天冷补虚正好

来源:拉袍新闻 点击:1084

网赌钱怎么要回来,每日一膳|吃醋有益健康,这道猪脚姜天冷补虚正好

网赌钱怎么要回来,饮食小知识:冬季补肾更需固肾

自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的规律,“藏”为多音字,应该读cang,是藏有隐藏、潜匿,或收藏储藏之意。冬天当以收藏为本,冬气具有潜藏主蛰之性,而肾也具有蛰伏、固摄、闭藏之特性,能藏精,故通于冬气,冬藏于精,则身体健壮,春不病温。因为,冬季补肾固肾做好收藏,来年春天就身体强壮少生疾病。

如何做到封藏呢?

昨天我们说了起居封藏,今天说说饮食封藏。

“少辛增酸”是秋冬季节有利于人体阳气收敛的饮食原则,饮食方面应该适当多吃些有收敛、固涩作用的酸味食物。

其中我们最常见的酸味调料就是“醋”了。中国是世界上最早发明醋的国家,醋是一种发酵的酸味液态调味品,多由高梁、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成。它在古代不仅是一种调味品,人们在治疗疾病时也常常使用。《随息居饮食谱》记载其它味酸苦、性温。因其酸主收敛,所以具有收敛封藏阳气的作用。

今日推荐——黑豆生姜甜醋焖猪手

材料:

黑豆400克,甜醋300毫升,猪手一个(约350克),生姜50克(切片),花生油、红糖适量。

做法:

(1)先将猪手焯水斩件,再将黑豆隔水蒸20分钟,使豆子变软。

(2)另一锅将生姜用油爆香,加入蒸软的黑豆,猪手,甜醋一起焖(可根据个人喜好加入红糖调味),待黑豆吸收甜醋后,猪手熟透变软后即可食用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

黑豆性平、味甘,具有补血安神、补肾益阴的作用,是常用保健食品,同样具有抗衰老和黑发功效,搭配生姜温胃和中,甜醋消食开胃,帮助消化和吸收食物的营养,四物相配,能起到美容护肤的同时,又不会过于滋补,特别适用于爱美的女性和年老体虚之人,大众亦可服用。

小贴士:

脾胃消化功能低下者不可食之过多,无其他特殊禁忌。

本期值班医师:

原嘉民,主治医师,医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 每日一膳南方号

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